Pilates
A la découverte du Pilates à Arlon chez Céline Chauvet
PILATES
L'harmonie du corps et de l'esprit à Arlon
Le Pilates est une méthode douce, pourtant profonde, qui aborde le corps dans sa totalité. Ce système d'exercices renforce les muscles profonds - les piliers de notre posture - favorise l'amélioration de notre équilibre, notre souplesse et notre coordination, tout en améliorant notre concentration et notre alignement corporel.
PRINCIPES CLÉS DU PILATE
Allier corps et esprit
Les mouvements du Pilates s'effectuent en harmonie avec la respiration consciente, respectant une série de principes spécifiques qui assurent l'efficacité de cette discipline :
- Concentration
- Respiration
- Centrage
- Isolation
- Précision
- Contrôle
- Fluidité
- Fréquence
BIENFAITS DU PILATES
Un bien-être global
Le Pilates est plus qu'une simple séance d'entraînement. Ses bienfaits sont nombreux et contribuent à un bien-être global :
- Amélioration de la posture et de l'équilibre
- Renforcement des muscles profonds
- Soulagement des douleurs physiques et musculaires, y compris les maux de dos
- Tonification du corps
- Réduction du niveau de stress
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Amélioration de la concentration
Un esprit sain dans un corps sain avec le Pilates
Je vous invite à découvrir le Pilates, une méthode d'entrainement qui ne manquera pas de vous apporter un nouvel équilibre physique et mental. C'est le moment de vous reconnecter à vous-même, en renforçant votre corps et en apaisant votre esprit. Venez expérimenter le Pilates que vous soyez dans les environs de Saint-léger, Arlon, Virton, Habay, Etalle, Messancy, Stockem et Waltzing.
